Depressionen begegnen – Mit Achtsamkeit & Selfcare gegen Depressionen

Depressionen sind eine ernsthafte psychische Erkrankung, die einen großen Teil der Bevölkerung betrifft. Etwa 20 von 100 Menschen sind irgendwann in ihrem Leben von einer Depression oder einer depressiven Verstimmung betroffen. 

Bei der herkömmlichen Behandlung handelt es sich häufig um eine Kombination aus Medikamenten und psychotherapeutischer Unterstützung. 

In den letzten Jahren hat sich jedoch gezeigt, dass Achtsamkeit eine wirksame Ergänzung zur konventionellen Depressions-Behandlung sein kann. 

In seinem Vortrag wird Dr. Jan Borch auf die Rolle von Achtsamkeit und Selbstfürsorge bei der Bewältigung und Vorbeugung von Depressionen eingehen.